Diabetes mellitus
Diabetes mellitus
Diabetes mellitus of suikerziekte is een ziekte waarbij de glucose waarde in het bloed te hoog is. De oorzaak hiervan is dat de aanmaak van het hormoon insuline verstoord is. Insuline is een hormoon dat in de alvleesklier wordt geproduceerd. De functie van insuline is om het suiker in het bloed over te zetten in de cellen. Als de insuline niet goed functioneert, wordt het suikergehalte in het bloed hoger. Wat dus een gevaar vormt voor de bloedvaten. Indien een persoon met diabetes deze aandoening niet optijd aanpak, bestaat de kans dat meerdere delen van het lichaam worden aangetast.
Typen diabetes
Diabetes type 1
Diabetes type 2
Een belangrijk verschil tussen diabetes type 1 en type 2 is dat bij diabetes type 1 de alvleesklier minder insuline aanmaakt, terwijl bij diabetes type 2 de cellen in het lichaam minder gevoelig zijn voor de insuline. Verder spelen bij diabetes type 2 de omgevings- en erfelijkheid factoren een rol. Zo kunnen factoren zoals ongezonde voeding, roken, overgewicht, onvoldoende lichamelijke beweging enzovoort.. ertoe bijdragen dat de bloedsuiker spiegel gaat stijgen. De kans op diabetes type 2 neemt toe naarmate de leeftijd verhoogd.
Advies
Lichamelijke beweging
Lichamelijke beweging is sterk aan te bevelen. Rennen, fietsen, cardio oefeningen (aerobics) zijn heel goed voor de doorbloeding en evenwichtige spreiding van de zuurstof en voedingsstoffen. Deze oefeningen zorgen ervoor dat de zuurstof goed wordt opgenomen en de afvalstoffen worden uitgescheiden. Verder worden de opgeslagen vetten en glucose door deze bewegingen omgezet in energie.
Stop met roken
Roken is slecht voor de algemene gezondheid van de mens, het roken zorgt ervoor dat het lichaam minder gevoelig wordt voor insuline.
Gezond eten
Gezonde voeding helpt ook om de diabetes terug te dringen. Een gezonde gebalanceerde voedingstijl op na houden is een preventief middel voor zowel overgewicht als diabetes. Voor diabetici vooral is het van belang om samen met een dieetiste een menu samen te stellen welke voor hun specifiek is dit omdat elke situatie verschilt per persoon.
